Malgré ce que la plupart des gens pensent, les avantages de l’aviron vont au-delà du travail des muscles du haut du corps. L’aviron vous permet de faire travailler tout le corps, car il utilise tous les principaux groupes de muscles. Ainsi, vous pouvez travailler les muscles du haut du corps, du bas du corps et … Lire la suite
Comme beaucoup de gens, il est fort possible que vous ayez de la musique en fond sonore quand vous faites votre sport. Quel que soit le sport pratiqué, vous retrouverez à chaque fois des participants occupé d’écouter de la musique. Ainsi, que ce soit dans la course à pieds, la musculation ou encore l’athlétisme, cette … Lire la suite
Les vibrations du corps entier peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé et la forme physique, mais il n’est pas certain qu’elles soient aussi bénéfiques que l’exercice physique régulier. Grâce à la vibration du corps entier, vous pouvez vous tenir debout, vous asseoir ou vous allonger sur une machine dotée d’une plateforme vibrante. Lorsque … Lire la suite
De nos jours, de plus en plus d’appareils font leurs apparitions pour nous permettre d’améliorer nos différentes activités, que ce soit dans le sport, la vie de tous les jours ou encore le divertissement. Aujourd’hui, nous allons vous expliquer comment il est possible de regarder la télévision ou autres tout en faisant du rameur, et … Lire la suite
Le rameur est défini par certains de ces utilisateurs comme la machine procurant l’entraînement le plus complet possible, en raison de la stimulation intense de tout le corps qu’il procure. Contrairement à d’autres exercices populaires basés sur des machines traditionnelle, un coup de rameur fait travailler au moins 8 groupes de muscles différents. Cela correspond … Lire la suite
Le rameur est un excellent équipement cardio pour la santé. Souvent, les sportifs ne savent pas combien de temps doit durer leurs séances. C’est une question à laquelle il est difficile de répondre, car cela dépend de vos objectifs. Quelqu’un utilise un rameur pour entretenir sa forme physique et quelqu’un utilise un rameur pour perdre … Lire la suite
Bien qu’il ne soit pas toujours l’appareil le plus populaire, le rameur offre un entraînement complet du corps en faisant travailler de nombreux muscles. Ainsi, le rameur pliant travaille les deltoïdes, les biceps et les triceps, les fessiers, les quadriceps, ou encore et les mollets. Les bienfaits de l’entrainement au rameur L’aviron peut entraîner une … Lire la suite
Parmi tous machines de sports faisant travailler le cardio et les muscles en même temps, c’est le rameur qui est le plus appréciés, de part sa facilité d’utilisation et sa grande efficacité. Découvrons ci-dessous comment utiliser de la meilleur des façons votre rameur. Si vous vous intéressez depuis très récemment au rameur et que vous … Lire la suite
On peut dire que le rameur est un appareil de efficace qui permet des entraînements très efficaces. Il a été prouvé qu’il donne des résultats durables sans avoir d’impact sur les articulations ou encore les différents muscles du corps. Découvrons ensemble comment bien choisir votre rameur, en fonction des critères les plus importants. Première étape … Lire la suite